Herbalink - Herbalife jälleenmyyjä
Etusivu   Ravinto-opas   Tuotekokemuksia   Terveyskysely   Yhteydenotto   Today-lehti   Yritys   Herbalife   Verkkokauppa

Verkkokauppa

Sisäinen ravitsemus

Ulkoinen ravitsemus

OSTOSKORI

Ostoskorisi on tyhjä
> Terveyskysely

Täytä alla oleva lomake ja osallistu terveyskyselyyn: (Yksityisyyden suoja: Käytämme antamiasi yhteystietoja vain lähettääksemme Sinulle tietoa, jota olet pyytänyt tai myöhemmin pyydät. Emme anna tai myy yhteystietojasi kolmannelle osapuolelle.)

Terveyskysely

1. Syötkö aterioillasi useammin siipikarjan lihaa, vähärasvaista lihaa, kalaa ja kasviproteiinia (soijaa) kuin pihvejä, paistia ja muuta punaista lihaa?
2. Syötkö monipuolisesti värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia ja syötkö niitä vähintään 500 g päivässä?
3. Käytätkö pääasiassa täysjyvätuotteita (täysjyväleipää ja -pastaa, tummaa riisiä) mieluummin kuin tavallista pastaa, valkoista riisiä ja valkoista leipää?
4. Syötkö rasvaista kalaa vähintään kolmesti viikossa?
5. Vältätkö paistettuja ruokia, kastikkeita, voita ja margariinia?
6. Toimiiko ruuansulatuksesi moitteettomasti ja säännöllisesti?
7. Liikutko vähintään 30 minuuttia kerrallaan 3-5 päivänä viikossa?
8. Onko painosi sopivalla tasolla ja hallinnassa?
9. Onko sinulla yleensä aikaa valmistaa tasapainoisia aterioita sen sijaan, että syöt valmisruokaa ja hotkit ruuan kiireessä?
10. Vältätkö makeita juomia ja naposteltavia päivän aikana ja illallisen jälkeen?
11. Oletko välttynyt turvotuksilta?
12. Oletko tarpeeksi virkeä keskittymään päivän haasteisiin?
13. Juotko vähintään 8 isoa lasillista vettä päivässä?
14. Saatko kalsiumia päivittäisen suosituksen mukaan?

Yhteystiedot
Nimi
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero


Meira Hulden &
Pirkko Thilman

Pirkko:

Leenantie 3 A
01400 VANTAA

GSM: 0500-883 835
pirkko@herbalink.org

Meira

Rasmuksentie 4 A
00730 HELSINKI

GSM: 050 352 7789
meira.hulden@kolumbus.fi
www.meira.ws
 
Suomen Suunnistusliitto
© Copyright 2T-konsultit 2010 Platform NettiSite